نظام كلين 9 الغذائي، هذا النظام يساعد في القضاء علي السموم المتواجدة في الجسم، هذا النظام يستمر لمدة 9 أيام، هذا النظام يتميز يأنه يحتوي علي سعرات حرارية منخفضة فتم تصميمة لكي يعاونك علي خسارة الوزن بصورة سريعة، كلين 9 يحتوي علي مواد طبيعية فهو يعمل علي تقليل الوزن في فترة زمنية لا تتعدي الـ 9 أيام، أيضاً يقضي علي السموم الضارة المتواجدة في الجسم التي تساعد في منع الجسم من إمتصاص العناصر الغذائية المفيدة المتواجدة في الطعام، كلين 9 يمد الجسم بأفضل صحة.
من الممكن أن بعض الأشخاص قد يتعرضون لبعض الأضرار عندما يتناولون سعرات حرارية قليلة جداً وهي:
مكونات نظام كلين 9
يوجد في عبوة كلين 9 الأتي:- يوجد في العبوة زجاجتين من جل الألوفيرا سعة لتر (34 أوقية).
- يحتوي علي مسحوق واحد من شراب فوريفر لايت ألترا بديل للوجبات (15 حصص).
- يحتوي علي واحد من مكملات عشبية فوريفر الحرارية (فوريفر ثيرم) 18 حبة.
- واحد من مكملات الغارسينيا بلس (54 حبة).
- عصا واحدة من الألياف (9 عصا).
- يوجد كأس للمزج.
- يأتي معه شريط للقياس.
- كتاب للمعلومات يشمل خطة لممارسة الرياضة.
طريقة إستخدام كلين 9 الغذائي
- الجزء الأول: اليوم الأول والثاني
- وجبة الإفطار: يتم تناول حبتين من مكملات الغارسينيا مع نصف كوب من جل الألوفيرا وكوب من الماء.
- وجبة خفيفة: تناول عصا الألياف مع الماء.
- وجبة الغذاء: يتم تناول حبتين من مكملات الغارسينيا، ونصف كوب من جل الألوفيرا وكوب من الماء، وتناول حبة من فوريفر ثيرم ومسحوق من شراب فوريفر لايت الترا بديل الوجبات ( يتم مزجه مع كوب وربع من الحليب بدون دسم).
- وجبة العشاء: تناول حبتين من الغارسينيا، ونصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء.
- وجبة المساء: تناول نصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء.
- الجزء الثاني: من اليوم الثالث إلي اليوم الثامن
- وجبة الإفطار: تناول حبتين من مكملات الغارسينيا، وتناول نصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء، وتناول حبة واحدة من فوريفر ثيرم ومسحوق واحد من شراب فوريفر لايت بديل للوجبات ( يتم مزجه مع كوب وربع من الحليب بدون دسم)
- الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية بشكل معتدل ويكون بعد الإنتهاء من وجبة الإفطار لمدة نصف ساعة.
- وجبة خفيفة: تناول عصا واحدة من الألياف مع الماء.
- وجبة الغداء: تكون عبارة عن تناول حبتين من مكملات غارسينيا، وتناول نصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء، وتناول حبة من فوريفر ثيرم ومسحوق واحد من شراب فوريفر لايت الترا بديل الوجبات (يتم مزج المسحوق مع كوب من الحليب الخالي الدسم).
- وجبة العشاء: يتم تناول حبتين من مكملات الغارسينيا مع وجبة غذائية يوجد بها 600 سعر حراري، ويستطيع الرجال ان يتناولوا 200 سعر حراري إضافي، أو يتناولوا مسحوق من شراب الفوريفر لايت ألترا بديل الوجبات.
- الجزء الثالث اليوم التاسع
- وجبة الإفطار: يتم تناول حبتين من مكملات الغارسينيا، وتناول نصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء، وتناول حبة واحدة من فوريفر ثيرم ومسحوق من شراب فوريفر لايت ألترا بديل الوجبات ( يتم مزج كوب وربع من الحليب خالي الدسم مع المسحوق).
- الرياضة: القيام بممارسة الرياضة بشكل معتدل بعد تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة.
- وجبة خفيفة: تناول عصا واحدة من الألياف مع الماء.
- وجبة الغذاء: تناول حبتين من مكملات الغارسينيا، وتناول حبة واحدة من فوريفر ثيرم مع وجبة غذائية يوجد بها 300 سعر حراري قليلة في السكر.
- وجبة العشاء: يتم تناول حبتين من مكملات الغارسينيا مع وجبة غذائية يوجد بها 600 سعر حراري، ويستطيع الرجال إضافة 200 سعر حراري، أو يقوم بتناول مسحوق واحد من شراب فوريفر لايت الترا بديل الوجبات.
تعليمات يجب عليك إتباعها عند تطبيق نظام كلين 9 الغذائي
- من المهم شرب كمية كبيرة من الماء.
- عدم تناول المشروبات الغازية والمشروبات الكربونية.
- عدم وضع الملح علي الطعام ويجب إستبداله بالأعشاب والتوابل.
- من المهم تناول الأطعمة الحره المسموح بها بالقدر الذي تريده.
- يجب القيام بوزن نفسك في الأيام 1، 3، 6، 9.
نظام كلين 9 الغذائي للتنحيف
- يوجد الكثير من التقارير القصصية تحكي عن نجاح وفشل نظام كلين 9 الغذائي، فهو مثل جميع البرامج الغذائية الأخري.
- في هذا الوقت يوجد عدد محدود من الدراسات العلمية التي أجريت علي هذا النوم من الأنظمة الغذائية وهو كلين 9.
- نظام كلين 9 يتميز بأنه قليل في سعراته الحرارية، فسوف تستطيع أن تخسر وزنك في فترة زمنية قصيرة، ولكن عليك أن تعرف أنه لم يتم القيام بدراسات علي هذا النظام رسمياً.
- من المؤكد أن السبب وراء خسارة الوزن يعود إلي خسارة الماء والكربوهيدرات التي تكون مخزنة في الجسم، بدلاً من حرق الدهون.
- من المؤكد أنه سوف يرجع الوزن مثل السابق عندما تعود لتناول الطعام مرة أخري بصورة طبيعية، ولكي لا تعود للسابق مره أخري يجب أن تستمر علي نظام غذائي ويكون لفتره طويلة.
- أما بخصوص قدرة وفاعلية نظام كلين 9 الغذائي في القضاء علي السموم من الجسم، فقد تم إبلاغ العديد من الناس أنهم بعد تناولهم كلين 9 قد إرتفعت مستوي الطاقة لديهم وإحساسهم بصحة أفضل بعد القضاء علي السموم، ويعود السبب وراء هذا القضاء علي آثار الكحول والأطعمة الغير صحية في النظام الغذائي، ولا يكون السبب أن المكونات تقضي علي السموم.
أضرار نظام كلين 9 والآثار الجانبية
يوجد كمية قليلة من الأضرار والآثار الجانبية ويجب أن تكون علي معرفة وعلم بها إذا كنت تريد تطبيق نظام كلين 9 الغذائي.من الممكن أن بعض الأشخاص قد يتعرضون لبعض الأضرار عندما يتناولون سعرات حرارية قليلة جداً وهي:
- الشعور بالتعب الشديد.
- الإحساس بالعصبية والتوتر.
- الشعور بالصداع.
- الإحساس بالغثيان.
- حدوث دوار ودوخة.
- حدوث مشاكل في المعدة.
- الإصابة بالغثيان.
- حدوث الدوخة.
- التعب الشديد.
- من الممكن حدوث ردود أفعال تحسسية تجاه أحد المكونات ولكن في الغالب لا يحدث.
- الإصابة بسمية الكبد عندما يتم تناوله مدة طويلة.
- الحمل لأنها من الممكن أن تتسبب في حدوث بعض التقلصات في مدة مبكرة للنساء الحوامل.
- الرضاعة الطبيعية لأنها من الممكن أن تؤدي لحدوث خلل في معدة الطفل الرضيع.
